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Membresías

Selecciona el programa de tu interés.

  • MENSUAL EMBARAZO

    390$
    Válido por 30 días
    • Acceso ilimitado al programa prenatal
    • App para acceder a todo el contenido

  • TRIMESTRAL EMBARAZO

    990$
    Válido por 90 días
    • Acceso ilimitado al programa prenatal
    • App para acceder a todo el contenido

  • PROGRAMA POSPARTO

    1,290$
    Válido por 6 meses
    • Acceso ilimitado a las 3 etapas del programa
    • Incluye todo el contenido de hipopresivos
    • App para acceder a todo el contenido

  • PROGRAMA HIPOPRESIVOS

    690$
    Válido por 90 días
    • Acceso ilimitado al programa de hipopresivos.
    • Nivel 1, Nivel 2 y clases avanzadas.
    • App para acceder a todo el contenido

Precios en pesos mexicanos (MXN)

  • ¿Todas las clases son aptas para embarazo?
    El programa está diseñado para los cambios de nuestro cuerpo en el embarazo, haciendo las modificaciones necesarias por trimestre.
  • No acostumbraba hacer ejercicio ¿Puedo empezar embarazada?
    Si no hacías ejercicio antes, el embarazo es un excelente momento para comenzar a hacerlo. Tiene muchísimos beneficios tanto para ti mamá, cómo para tu bebé. Comienza poco a poco sin forzarte y a tu ritmo. Puedes empezar haciendo las clases sin material para ir ganando fuerza progresivamente y de esta forma sentirte más segura.
  • ¿Hay ejercicios que no se sienten bien en mi cuerpo, aún así los debo hacer?
    De la teoría a la práctica muchas cosas cambian. Todos los ejercicios que hacemos son aptos y seguros para el embarazo, sin embargo cada cuerpo es un mundo diferente. Así que si algún ejercicio lo sientes raro en ti lo mejor es escuchar a tu cuerpo y no hacerlo.
  • ¿Qué materiales necesito?
    Tapete, pesas (idealmente unas de 2/3 Libras y 5, 8, 10 o más Libras para las clases de fuerza si estas acostumbrada a cargar peso), ligas cerradas de diferentes resistencias, liga de resistencia extendida, pelota chica de pilates (25 cm), polainas (1/2 kg), cinturón de yoga (puede sustituirse por cualquier cinturón que tengas en tu casa o por la liga más resistente) y por último pelota grande de pilates 65-75 cm para el tercer trimestre.
  • ¿Con quién puedo consultar si tengo dudas?
    Siempre pueden escribirme por el chat o mandarme un mensaje directo a mi cuenta de Instagram @activemombyfergavaldon. Por ahí estoy disponible siempre para cualquier pregunta o duda que quieran resolver acerca de las clases, ejercicios, etc.
  • ¿Cuánto tiempo después de dar a luz tengo que esperar para empezar el programa posparto?
    La etapa 1 desde el tercer día si fue parto vaginal y desde la tercer semana si tuviste una cesárea. Empezamos con ejercicios de respiración muy sencillos y seguros para tu cuerpo.
  • ¿Nunca he practicado hipopresivos, puedo hacer el programa?
    ¡Claro! El programa comienza con el nivel 1 aprendiendo todo acerca de esta técnica desde cero. Es apto para cualquier persona a cualquier edad/momento de la vida, no necesitas haber sido mamá para hacerlos. NO SON APTOS PARA EN EL EMBARAZO y en el posparto para comenzar se debe esperar 1 mes si fue parto vaginal y 8 semanas si tuviste cesárea.
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