Core y LPF:

En esta sección nos enfocaremos a trabajar de manera profunda y consciente el piso pélvico y la faja abdominal. Todo lo practicado y aprendido en estas sesiones será de gran utilidad para aplicarlo en el resto de las clases y en los movimientos de la vida diaria.

La técnica de LPF (Low Pressure Fitness) se adapta al embarazo eliminando las apneas y el vacío abdominal. Sin embargo se conservan todos los beneficios posturales, respiratorios y de tonificación muscular muy necesarios en esta etapa.